Beschwerdefrei und keine Verspannungen mehr…

Kraft und Dehnungsfähigkeit bestimmter Muskelgruppen des Rumpfes und des Beckens müssen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Ist das nicht Fall entstehen Fehlhaltungen und Verspannungen.

Durch gezielte Kräftigungsübungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert, um der Wirbelsäule stützenden und entlastenden Halt zu geben. So werden Fehlhaltungen und Verspannungen dauerhaft vermieden.

Die gezielte Dehnung bestimmer Muskelgruppen und spezielle Mobilisationsübungen helfen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern oder zu erhalten. Verspannungen lassen sich somit effektiv lösen.

Sie möchten Ihre Beschwerden mit dem Rücken lindern oder eventuellen Beschwerden vorbeugen? Unsere erfahrenen Trainer beraten und unterstützen Sie gerne. So lernen Sie, Ihre Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur nachhaltig zu stärken und ihr Becken besser auszubalancieren.

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